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 Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05

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mottet francy
Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
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MessageSujet: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 07:57

Bel après-midi pour ce déplacement à louvain-la-neuve au centre du Blocry( quelles belles installations!!! lol! )
je suis parti avec Nicolas, Manon, et Morgane.Steffi nous a fait faux bond j'ignore pourquoi. Il a fait beau et bon, ce qui nous changeait un peu de ce qu'on connait actuellement affraid affraid affraid affraid
Il y avait entraînement pour les lanceurs. j'avais choisi le marteau.
Si je suis capable de donner la base, la partie un peu plus compliquée pour nous, ce sont les tours apres les trois moulinets.
La partie échauffement était donnée par Marc Delforge et la partie lancers marteau, par Bernard Janssens, tous deux entraîneurs fédéraux.
Beaucoup d'échauffement, d'étirements et d'éducatifs.C'est vrai que l'entraînement durait de 14h00, à 16h30, et apres nous sommes allés en salle de muscu, pour faire des assouplissements et étirements pendant près d'une heure.
C'était tout bénéfice pour nos graines de lanceurs lol! lol! D'ailleurs Nicolas se débrouille pas mal déja. Maintenant, il commence a assimiler les tours batman (pas évident du tout !! affraid
Côté Morgane et Manon,, qui n'avaient jamais lancé que sur trois moulinets, elles commencent un peu a assimiler les tours.cela va prendre un certain temps, mais normalement, on y retourne dimanche prochain sauf imprévu lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
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mottet francy
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:01



Arrivée sur le stade. a remarquer le look d'enfer de Nicolas batman flower flower
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:03

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a l'écoute des consignes!!! Boulet
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:05

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Et c'est parti pour un long travail d'échauffement sous la conduite de Marc Delforge lol! lol!
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:08



Nouvelles consignes de Marc affraid
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:11



Les bras en l'air avec saut sur place leur montre Marc batman
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:13



Youpiee, z'avez vu on y arrive !! queen queen king
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:16



Mais non ce n'est pas une nouvelle danse !!!! Smile
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:18



Et toi là !! c'est pas bon !!! affraid
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:20



ça commence fort pour Morgane !! flower
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:23

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Qk Morgane, c'est bon !! lol!
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:26


Nico en cage comme un fauve affraid affraid C'est rare, lui qui aime tant sa liberté !! batman batman
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:28



Vous allez voir mes oeuvres !!!nous dit Manon !! affraid
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   Lun 29 Mai 2006, 08:52



Et c'est parti !! Admirez mon style !! flower
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
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MessageSujet: Re: Entraînement fédéral des lancers à Louvain-la-neuve le 28/05   

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