| Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run | |
|
+8Régine Myriam Véro Brix 113 the coach Emilie Christian.L le grand sage 12 participants |
|
Auteur | Message |
---|
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| Sujet: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Sam 29 Mar 2008, 08:19 | |
| Après le succès connu l'an dernier, pour le lancement à Barvaux d'une première cession du programme start-to-run, nous avons recommencé une cession Printanière dans les environs de Petit-Han, où la nature est belle, les terrains sans trop de difficultés, permettant de courir à deux ou trois de front, ce que les participants adorent.( comme cela, ils souffrent moins au début ) Cela est bien parti, puisque actuellement, 34 participants motivés (31 dames et 3 hommes ) Encore une fois, comme l'an passé, qui pourra me dire pourquoi, il y a si peu d'hommes qui osent se lancer dans ce programme ???? je ne comprends toujours pas ?? les avis sont pourtant très positifs. Nous n'avons malheureusement pas eu de bonnes conditions météorologiques depuis le début, et malgré ce temps, presque tous et toutes étaient présents à chaque séance. Nous arrivons quand même à une période qui devrait nous amener de bien meilleures conditions, et de plus, comme nous changeons l'heure cette nuit, il fera bien clair le soir !! plus besoin de lampes ni de veste fluo .Nous ferons une photo de groupe lundi soir avec le super APN de Christian, qui s'entraine pour utiliser le Retardateur !! Rendez-vous à lundi en force !! . | |
|
| |
Christian.L Administrateur
Nombre de messages : 792 Age : 52 Localisation : Oppagne Date d'inscription : 12/12/2005
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Sam 29 Mar 2008, 13:21 | |
| Pas de soucis | |
|
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| |
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mar 01 Avr 2008, 13:12 | |
| | |
|
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| |
| |
Christian.L Administrateur
Nombre de messages : 792 Age : 52 Localisation : Oppagne Date d'inscription : 12/12/2005
| |
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| |
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mar 01 Avr 2008, 21:40 | |
| Tu peux vite aller voir sur le site de la LBFA, elle est à la une ta photo, mais ne traine pas. www.lbfa.be | |
|
| |
Christian.L Administrateur
Nombre de messages : 792 Age : 52 Localisation : Oppagne Date d'inscription : 12/12/2005
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Sam 05 Avr 2008, 14:51 | |
| | |
|
| |
Emilie Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 342 Localisation : MAFFE Date d'inscription : 07/04/2008
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Lun 07 Avr 2008, 12:42 | |
| Merci pour ce superbe reportage photos Nous voilà de vraies stars | |
|
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Lun 07 Avr 2008, 12:48 | |
| C'est vrai Emile que ce sont bien vous les stars, c'est grâce à votre motivation à toutes, que cette cession du Str, est un succès.Je dirai comme dans la Pub: vous le valez bien !! Nous èspérons vous mener toutes à la réussite de votre programme et de vos ambitions. Merci de t'etre inscrite sur le forum, car souvent les gens, oublient que ce forum, est l'affaire de tous, il faut le faire vivre et l'entretenir !! | |
|
| |
Christian.L Administrateur
Nombre de messages : 792 Age : 52 Localisation : Oppagne Date d'inscription : 12/12/2005
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mar 08 Avr 2008, 09:04 | |
| Ci-dessous, un aperçu du parcours que nous avons fait hier (07/04) Nous avons parcourus 3,42Km (à quelques cm ) | |
|
| |
Emilie Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 342 Localisation : MAFFE Date d'inscription : 07/04/2008
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mar 08 Avr 2008, 11:11 | |
| Waouwww, super la carte Je vais imprimer les photos, car mes fistons me demandent toujours si je suis "la première à la course" | |
|
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mar 08 Avr 2008, 21:26 | |
| C'est vrai Christian, que vu du ciel, cela parait moins dur que ce que nos jambes des sportifs ont enduré. Il va falloir que l'on laisse gagner une fois Emilie, pour que ses enfants soient fiers d'elle ( on va s'occuoer de ça Christian ) | |
|
| |
Christian.L Administrateur
Nombre de messages : 792 Age : 52 Localisation : Oppagne Date d'inscription : 12/12/2005
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mer 09 Avr 2008, 00:14 | |
| Une bonne photo, un bon programme, on peut faire des miracles | |
|
| |
Emilie Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 342 Localisation : MAFFE Date d'inscription : 07/04/2008
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mer 09 Avr 2008, 15:28 | |
| - le grand sage a écrit:
Il va falloir que l'on laisse gagner une fois Emilie, pour que ses enfants soient fiers d'elle ( on va s'occuoer de ça Christian ) Merci pour eux Bref, c'est pas nécessaire, mais je vais les enmener une fois au départ, parce que leur grand questionnement, c'est de savoir si je cours vraiment dans la boue ... ça c'est vraiment "difficile" à croire | |
|
| |
the coach Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 314 Date d'inscription : 21/05/2005
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mer 09 Avr 2008, 21:27 | |
| 34 participants motivés (31 dames et 3 hommes ) Encore une fois, comme l'an passé, qui pourra me dire pourquoi, il y a si peu d'hommes qui osent se lancer dans ce programme ???? je ne comprends toujours pas ?? L'oréal parce que je le vaut bien! sportif, disponible, à l'écoute tu recel quelques qualités appréciable pour la gente féminine!! | |
|
| |
Christian.L Administrateur
Nombre de messages : 792 Age : 52 Localisation : Oppagne Date d'inscription : 12/12/2005
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mer 09 Avr 2008, 22:33 | |
| Salut "the coach", un petit retour sur le forum Que veux-tu, les hommes ... ils sont trop fort , pas besoin du STR pour améliorer leur condition physique Là est la question | |
|
| |
Emilie Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 342 Localisation : MAFFE Date d'inscription : 07/04/2008
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Ven 11 Avr 2008, 15:18 | |
| Bonne course, je ne serai pas là ce vendredi | |
|
| |
Christian.L Administrateur
Nombre de messages : 792 Age : 52 Localisation : Oppagne Date d'inscription : 12/12/2005
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Ven 11 Avr 2008, 17:02 | |
| | |
|
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Ven 11 Avr 2008, 18:30 | |
| | |
|
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Sam 12 Avr 2008, 06:12 | |
| Bonne conditions ce vendredi 11/04, et pas mal de monde. Le circuit choisi se mettait bien, pour en fin d'entrainement se retrouver au point de départ, et lorsque nous avons pris à gauche dans le bois pour 4 minutes, nous sommes arrivés pile au bout, où c'est encore praticable: et là, on a fait demi-tour, ainsi cela permettait à celles qui ont un peu plus difficile que d'autres, de se retrouver devant.Donc ainsi, on ne doit pas faire deux groupes et tout le monde je pense y trouve son compte. Un dame après, se tracassait un peu de si on doit atteindre une certaine vitesse de course lors du test final des 5 kms. Je rassure tout le monde, chacun le fera à son propre rythme, sans aucune contrainte. Le but est uniquement d'arriver à couvrir les 5 kms sans s'arrêter.Le souhait de beaucoup, est de faire le test en nature plutôt que sur la piste où c'est vrai, il fait monotone courir !! On peut envisager de le faire à Petit-Han, où il n'y a pas de difficultés particulières.Il faudra juste un peu d'aide de nos anciennes de l'an passé pour signaler un peu à certains endroits. :boulet:Je vois aussi avec plaisir qu'une nouvelle est venue s'inscrire sur le forum, et c'est génial. C'est Capellen V. il y a Véronique et Virginie, je pense qu'il s'agit de Virginie | |
|
| |
Christian.L Administrateur
Nombre de messages : 792 Age : 52 Localisation : Oppagne Date d'inscription : 12/12/2005
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Sam 12 Avr 2008, 10:26 | |
| Voici le petit parcour de ce vendredi 11/04. Nous avons parcouru 3,11km en 26min (marche comprise bien sûr ) | |
|
| |
Emilie Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 342 Localisation : MAFFE Date d'inscription : 07/04/2008
| |
| |
le grand sage Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
Nombre de messages : 6977 Localisation : Barvaux ou sur la piste Date d'inscription : 02/07/2006
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run Mar 15 Avr 2008, 07:33 | |
| C'est vrai que tu étais là, et bien là avec ton sourire et ta motivation, même dans la souffrance Emilie . Le tour n'était pas trop difficile. C'était un peu une récupération de vendredi. Fin de semaine, ce sera: 2'course, 2' marche,+7 X ( 2' course + 1'marche ) soit 25' de bonheur plus bien sur 10' d'échauffement et de retour au calme . Lundi prochain, nous passerons sur des temps un peu plus long de course, mais cela reste très raisonnable | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run | |
| |
|
| |
| Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run | |
|