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 Sortie en Marche Nordique à Marche le 15 03 09

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le grand sage
Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
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MessageSujet: Sortie en Marche Nordique à Marche le 15 03 09   Lun 16 Mar 2009, 08:44

Conditions météo, excellentes ce dimanche et très beau parcours, dans les environs de Marche. sunny Nous sommes partis par le fond des vaux, puis vers Hollogne à travers Champs, puis Champlon Famenne et retour par Verdenne, puis le circuit d'Hebertisme et le camping Paola, puis retour à l'institut Notre Dame lol! Un total de 10,580 kms.
Nous Marchions à très bonne allure, nous avions en point de mire au loin, un homme au pantalon blanc, qui marchait sans sticks, mais qui nous maintenait à distance. Cela semblait inquiéter , ou enerver un peu Mario, qui à commencer à accélérer, pour revenir sur cet étrange individu !! affraid C'est seulement en redescendant le camping Paola, que discrètement, nous avons relevé nos bâtons pour éviter le bruit et nous avons trottiner pour le rattrapper, et le dépasser !! cheers Lorsque nous l'avons passé, ,il nous à juste dit: c'est mauvais pour vos mollets ce que vous faites là !! affraid Nous avons vu que c'était un monsieur d'un âge respectable, qui nous a fait penser à un militaire très entraîné batman Je pense qu'il est pret pour partir en Afganistan, pour ce pays montagneux Il nous a redépassé pour terminer juste devant nous. Jeanine et Sonia ont du courir pendant au moins 5 minutes pour revenir vers nous, c'est-à-dire Fabienne, Mario, Danai et moi. felicitation La cadence n'avait jamais été si élevée.nous avons parcouru les 10,580 kms, en 1h49, nous avons frôlé les 6km/h.sur un ciircuit vallonné. C'était génial comme sortie. Dimanche prochain, nous en ferons une au départ du banc des chasseurs à Wéris au dessus de la rue du Broux à 9h00 pour une dizaine de kms. Bienvenue bigsmurf
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le grand sage
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MessageSujet: Re: Sortie en Marche Nordique à Marche le 15 03 09   Lun 16 Mar 2009, 08:59

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le grand sage
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MessageSujet: Re: Sortie en Marche Nordique à Marche le 15 03 09   Lun 16 Mar 2009, 09:00

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MessageSujet: Re: Sortie en Marche Nordique à Marche le 15 03 09   Lun 16 Mar 2009, 09:04



On n'a jamais pris si peu de photos, Mario, ne voulait pas s'arrêter tant il avait envie de rejoindre le Monsieur au pantalon Blanc. J'ai juste du profiter du dessus d'une côte lorsque nous nous regroupions, pour prendre ces 3 photos. lol! felicitation
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Emilie
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MessageSujet: Re: Sortie en Marche Nordique à Marche le 15 03 09   Jeu 19 Mar 2009, 00:11

thumright
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MessageSujet: Re: Sortie en Marche Nordique à Marche le 15 03 09   Ven 20 Mar 2009, 08:51

Bonjour à tous et à toutes
Ce dimanche, nous aurons pour ceux et celles qui le désirent, l'occasion de pratiquer une marche Nordique dans la superbe région de Wéris.
Nous serons toujours accompagnés par notre monitrice Fabienne qui pourra comme à son habitude proposer des stiks au prix de 2 €.
Rendez-vous au refuge du Brocart ,ou banc des chasseurs tout en haut de la rue du Broux à Wéris.
Je suis allé en repérage à Wéris, tout se passera dans les bois et chemins forestiers.
Il y aura plusieurs possibilités, soit 6, 8, 9,5, et 10,5 kms.
Je peux dores et déja affirmer qu'étant donné le relief accidenté, la cadence de la semaine dernière à Marche ne sera pas si élevée !! à moins que notre ami Mario trouve une nouvelle fois un monsieur au pantalon "BLANC" devant lui, cela lui donne des boutons !! et il ne pense alors qu'à fuguer pour aller voir qui c'est ???? De grâce, evitez les pantalons blancs, et en plus, c'est salissant.
On pourrait dire que la Marche Nordique est un peu l'anti-chambre de la course à pieds. C'est tellement vivifiant, et cela fait travailler aussi le haut du corps, que l'on en ressent un réel bien-etre.
Francy
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