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 Mon etat de jambe.. lol

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Stéphane
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MessageSujet: Mon etat de jambe.. lol   Dim 31 Juil 2005, 16:08

Premier entrainement depuis longtemps lol

je dosi dire que mes jambes ont souffert..lol

le velo est moins traumatisan pour mes muscles lol..

crampe samedi et je la sens tjr.. lol

Mais bon ca va revenir vite.. diamanche ya la compet lol... bounce
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Selim
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MessageSujet: Re: Mon etat de jambe.. lol   Mer 03 Aoû 2005, 00:29

espere pour toi que le 3000m se passera bien et pense a moi pcq ici c terrible les entrainements t deja cho avant de courir ici pa besoin de faire des echauffement lol!
non allez le caf je suis ac vous tous et pense a vous
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the coach
Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
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MessageSujet: Re: Mon etat de jambe.. lol   Mer 03 Aoû 2005, 00:54

ca me rappelle mon 3000 mètres a Barvaux ca, chaud avant de courrir.....au fait Francy Bjorn fait aussi le 3000m ce dimanche 7 aout a Marche? Sélim stephane ne fait pas de 3000m ce dimanche mais bien un 200, s'il a des crampes c'est à cause de son entrainement ou dece qu'il a fait après!
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Selim
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MessageSujet: Re: Mon etat de jambe.. lol   Jeu 04 Aoû 2005, 00:44

a ok pourtant il mavait dit que il faisait un 3000m mais bon stef c fini les longues distances mnt il fait des 200m pffff
moi ca commence a chauffé les entrainements ici o maroc je suis bcp + fatigué que en belgique ac la chaleur aujhui par ex c'etait n des jours les + cho o maroc + de 45 deg et g couru un 3000m a midi sous la chaleur le resultat n'etant po bon (12 min 37) je msuis dit que c'etait qd meme bien davoir achever le 3000 sous cette chaleur pire que les cross a heyd!!!!!!!
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the coach
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MessageSujet: Re: Mon etat de jambe.. lol   Jeu 04 Aoû 2005, 22:35

tu dois etre comme un chameau quand tu fais ca, boire bcp avant, rien pendant et 10 litres d'eau après......vive la déshydratation!
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Selim
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MessageSujet: Re: Mon etat de jambe.. lol   Ven 05 Aoû 2005, 15:04

c un peu ca g l'impression que la pression atmospherique est bcp + forte lol! Mr.Red
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MessageSujet: Re: Mon etat de jambe.. lol   

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