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 Au secours!!!!!!!!!!!

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Selim
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MessageSujet: Au secours!!!!!!!!!!!   Sam 20 Aoû 2005, 20:27

Francois tu me conseille quoi comme entrainement pour le mile de septembre, il nous reste combien de tmps devant nous?
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the coach
Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
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MessageSujet: Re: Au secours!!!!!!!!!!!   Dim 21 Aoû 2005, 00:35

Déjà le mille n'a pas lieu au mois de septembre mais bien le w-e du 8 octobre...Pas de panique j'attends ton retour en belgique pour que tu fasses de la vitesse sur la piste, et puis tu auras plus d'un mois d'entrainement en belgique avant la compet s'est suffisant il me semble au vu de ce que tu as fait au Maroc envoie moi un mail ou un sms dès ton retour en belgique car pour rappel je suis en france du 11 au 27 septembre t'enverrais programme par sms! CCCCCCCCCCCOOOOOOOOOOOOOOOLLLLLLLLL Mec et no stress!
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the coach
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MessageSujet: Re: Au secours!!!!!!!!!!!   Mar 25 Avr 2006, 01:35

Pfff! C'est à pleurer dire qu'on a été à Gand au flanders Indoor pour voir les meilleures belges ou des internationnaux connus et bien une bonne majorité des filles belges du top nationnal ou internationnal seront en prvince du Luxembourg le samedi 13 mai à Dampicourt pour interclub division one (hellebaut, baouf, dejaghere, blondel, gevaert)....Pendant ce temps là, je serai au service de mon club en tant qu'officiel et en tant que supporter de nos filles, dur dur la vie de bénévole!!! Pourquoi pas faire les interclubs en deux journées division inférieure un jour, division supérieur un autre jour???? idem pour les garçons????, cheers cheers

Ps: c'était ma petite pensée positive ou négative du jour à chacun de l'interpréter à sa façon! Laughing
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mottet francy
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MessageSujet: Re: Au secours!!!!!!!!!!!   Mar 25 Avr 2006, 08:55

François, c'est vrai que tu vas rater les filles du top, mais tu n'y penseras plus lorsque tu verras la plus jeune équipe de ton clu chéri se battre dans leurs premiers intercercles !!! Smile Rolling Eyes I love you
Figure-toi que la Ligue a déja fait un effort, parce qu'avant, les intercercles hommes et dames se disputaient en deux journées.
Je ne te dis pas ??? déja difficile de les rassembler pour une journée, mais alors pour deux, c'était la cata !!! affraid affraid affraid

A propos des intercecles équipe scolaires filles, je n'ai toujours aucune réponse de votre côté quant à la participation a la hauteur de Audrey ou Aurore??
Violette doit elle faire le 400 haies ou pas ??? Il serait temps de me le dire . Violette est prête a faire les haies si nécessaire, mais si il n'y a personne qui se sacrifie pour le 400m, et la hauteur, c'est inutile de la laisser stresser !!!! flower Elle est trop gentille cette fille là !!! flower
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mottet francy
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MessageSujet: Re: Au secours!!!!!!!!!!!   Mer 26 Avr 2006, 15:11

Ah François, bonne nouvelle pour votre équipe masculine Intercercles, les dossards de Stephane et Xavier sont arrivés chez Jacques, il les remettra Samedi lorsv du meeting à Marche
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Stéphane
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MessageSujet: Re: Au secours!!!!!!!!!!!   Dim 30 Avr 2006, 14:52

771 et 770 pour xavieR.. Very Happy on se suit..
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mottet francy
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MessageSujet: Re: Au secours!!!!!!!!!!!   Dim 30 Avr 2006, 16:39

c'est un peu comme dans le 300m hier !! batman En t'y remettant un peu et en travaillant un peu ta résistance sur des 350m, et un peu ta vitesse pour réveiller le tigre qui sommeille en toi, tu serais vite sous les 40'' king
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Stéphane
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MessageSujet: Re: Au secours!!!!!!!!!!!   Mer 03 Mai 2006, 14:50

oui vais tacher d'y etre bientot.. ^^
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