Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run

En tous cas, le chemin du ravel était tres propre, probablerment qu'on a fait passer la balayeuse, avant le 25/05, pour l'inauguration officielle :lol!:J'espère que tu seras des nôtres Vendredi Emilie, car il y en a quelques-unes qui semblent un peu décrocher !! Dommage, car c'est maintenant que cela devient intéressant !

Pffff, tout un reportage photo rien que pour "ça"

Enfin, les photos des paysages son très réussies

Merci pour l'accompagnement, car effectivement, c'est plus agréable que de courir seule

Tiens au fait, quid du programme après la session du STR ?????

Apres la session STR , on continuera les sorties du lundi avec vous , vous pourrez aussi comme d'autres ont fait, former un petit groupe et vous retrouver en plus un autre jour de la semaine. Vous pouvez aussi venir à la piste le mercredi soir entre 18h30, et 20h30, pour améliorer votre vitesse et votre résistance etc.. etc.. on ne vous laisse pas tomber, et en fin de saison, vous pourrez si vous le voulez, prendre une affiliation au Caf, ce qui vous coutera moins cher que la cotisation Str, et qui vous donnera un dossard et aussi la possiblité de participer à un meeting d'athlétisme et vous serez couvertes par l'assurance de la ligue d'athlétisme tout comme nous. Ma réponse te suffit-elle ??

Un reporter rien que pour toi Emilie! Tu deviens une Super du STR A vendredi en Super Forme

le grand sage a écrit:

Ma réponse te suffit-elle ??

Parfait

merci !!ben à demain, quel que soit le temps ou mais toutes motivées, et sans peur de la boue !! mais sans pour cela prendre des bottes !!

le grand sage a écrit:

: mais sans pour cela prendre des bottes !!

juste palmes et tuba

Oui, il va falloir changer mon programme, mais cela ira dans la joie d'etre tous ensemble avec un GRAND sourire a ce soir.cela dit, il fait du temps agréable pour courir, c'est comme pour les moteurs thermiques, ce sera refroidissement par eau !!

A ce soir

Bien sûr, j'y compte bien !!

La pluie semble faire une pause

La pluie, n'a pas vraiment fait de pause hier soir Mais il faisait agréable courir,et le tour pas trop sale lorsqu'on regardait où l'on posait les pieds. Petite rectification: Virginie ne coure pas en "Nike", mais en "Asics" Nous avons parcouru 5,5kms. on s'est payé un p'tit bonus sur la fin
Lundi prochain, ce sera:

10'1' 12'1' 12'1' Total 37' Fastoche !! Non ????.

Petit et dernier rappel: je passe commande des singlets lundi 09/06

Un peu chaud hier soir, c'est vrai. Je suppose que c'est l'unique raison pour laquelle il en manquait pas mal ???
Christine et Noelle m'avaient envoyé un sms juste avant :"Pas de sueur pour nous ce soir ", mais Lucile, Virginie, Vinciane, Jeanine, Anita, Fabienne, Jacqueline, Claudia, Rita,Charlotte,Où sont passées ces stars de la course à pieds ?, peut-etre sur la terrasse , un verre à la main !! Myriam était retenue à une réunion,et Christian à une semaine assez compliquée. lui, c'est mieux qu'il travaille pour cotiser et me permettre de toucher ma pension tous les mois!! Nous avons fait le tour du test
( 5,5kms ), en sens inverse, c'était pas mal, et après la deuxième série, ceux qui désiraient mettre le TURBO, ont pu se faire plaisir en rentrant à leur propre rythme pour la dernière série.

Prochaine sortie de vendredi,= 10'1' 20'1'= 32'

Et oui, semaine assez compliquée
Près de 10h de travail chaque nuit, sans compter les trajets et ce soir, c'est à Mons

Mais comme tu le dis si bien, il faut que je cotise pour ta pension

Je vais aller toute seule dans le bois ce soir pour voir si le loup n'y est pas enfin eule je prends le chien d'une voisine pour le remettre en forme aussi si tout va bien à vendredi sous le

Christian.L a écrit:

Et oui, semaine assez compliquée
Près de 10h de travail chaque nuit, sans compter les trajets et ce soir, c'est à Mons

Mais comme tu le dis si bien, il faut que je cotise pour ta pension

Merci Christian pour ta solidarité !! Tu as vu que l'on s'en est bien tiré aux Masters, 4ème sur 6, mission accomplie pour le maintien !! Même en courant le 4x400m, cela n'aurait rien changé ! On pourrait envisager pour la première fois dans l'histoire du club, l'an prochain, d'inscrire une équipe féminine, aux masters Ce serait bien et je crois qu'elles apprécieraient cette ambiance bon enfant des intercercles, et de plus, il n'y a pas trop d'epreuves

Myriam a écrit:

Je vais aller toute seule dans le bois ce soir pour voir si le loup n'y est pas enfin seule je prends le chien d'une voisine pour le remettre en forme aussi si tout va bien à vendredi sous le

Tu es sûre que c'est pour remettre le chien de la voisine en forme, ce n'est pas plutôt pour toi , pour qu'il te tire dans la côte vers le refuge des chasseurs ??? Ou simplement que tu as peur seule ?,il n'y a pas de honte à ça !! Cours pas trop vite, il fait chaud, et on tient à te voir vendredi !!

L’allégorie de la grenouille ...

LECON DE VIE N. 1


Il était une fois une course ... de grenouilles
L’objectif était d’arriver en haut d’une grande tour.

Beaucoup de gens se rassemblèrent pour les voir et les soutenir.
La course commença.

En fait, les gens ne croyaient pas possible que les grenouilles atteignent la cime et toutes les phrases que l’on entendit furent de ce genre :
"Inutile !!!
Elles n’y arriveront jamais!"


Les grenouilles commencèrent peu à peu à se décourager,
sauf une qui continua de grimper et

Les gens continuaient :
"... Vraiment pas la peine !!! Elles n’y arriveront jamais!..."

Et les grenouilles s’avouèrent vaincues, sauf une qui continuait envers et contre tout …

A la fin, toutes abandonnèrent, sauf cette grenouille qui, seule et au prix d'un énorme effort, rejoignit la cime.
Les autres, stupéfaites, voulurent savoir comment elle avait fait.

L’une d’entre elles s’approcha pour lui demander comment elle avait fait pour terminer l’épreuve.


Et découvrit qu’elle...


était sourde !

...
N'écoutez donc pas les personnes qui ont la mauvaise habitude d’être négatives ...
car elles volent les meilleurs espoirs de votre coeur!

Rappelez-vous du pouvoir qu’ont les mots que vous entendez
ou que vous lisez.
et soyez TOUJOURS

POSITIF !


En résumé :

Soyez toujours sourd quand quelqu’un vous dit
que vous ne pouvez réaliser vos rêves.
Portez-vous bien!

Ceci est une pensée reçue ce jour de notre ami Esteban , qui ne pourra etre présent le jour du test , mais qui tient vraiment à nous encourager tous et toutes, et qui veut nous aider à réussir.
Merci à toi Esteban

Bonsoir, Grand Sage,





Je ne pourrai pas, pour des raisons professionnelles, participer au test de cloture (annoncé ce 23) et le regrette vivement…

Après ces quelques semaines d’efforts et de progrès, j’aurais vraiment voulu être des vôtres et partager la joie commune…



Je le serai donc en pensée et mes encouragements accompagneront, de par les airs, tou(te)s les participant(e)s.



D’ores et déjà, pour les aider le cas échéant, je me permets de vous transférer ce petit recueil.



Si vous en appréciez le contenu et le pensez de quelque utilité (même si, je le sais, le courage ne suffit pas toujours…), il est désormais vôtre et il vous est loisible, si vous le souhaitez, d’assurer le …relais.





Bien à vous,



E. CARRETTA

Voici une gentille pensée reçue ce jour de notre ami Esteban Je lui ai proposé de passer son test un lundi où il sera disponible lorsque nous nous retrouverons en groupe.

le grand sage a écrit:

Nous avons fait le tour du test
( 5,5kms ), en sens inverse, c'était pas mal, et après la deuxième série, ceux qui désiraient mettre le TURBO, ont pu se faire plaisir en rentrant à leur propre rythme pour la dernière série.

Hello,

Et bien, je crois que je préfère le tour dans l'autre sens en fait

La montée dans les bois semble bien moins difficile que la montée via le chemin du refuge des chasseurs

A vendredi

Tu as peut-etre raison, c'était histoire de se familiariser avec le circuit, pour bien l'assimiler , et de changer un peu à vendredi donc

eh bien NON le chien ne m'a pas tiré et encore j'ai presque pris un bain dans les étangs car Shiva(le chien), elle a plongé pour se rafraîchir. ceci dit il faisait très chaud et les fraises des bois étaiet délicieuses
a vendredi

tout le monde aura corrigé m'a tirée

tu sais Myriam, on est pas là pour corriger les éventuelles fautes !!( qui n'en fait pas !!)Je suis content que le chien t'a été trs utile, et que tu ne t'es pas perdue dans les bois. Si tu as gouté aux fraises, c'est que tu t'es arrêtée !! Tu n'oublies pas ton stick vendredi stp
merci et à vendredi ( sans la bèbète !!)