Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run

Ah, j'ai vu avec joie, que les deux Capellen V et V ( Virginie et Véronique)se sont inscrites sur le forum. C'est génial !! Espérons maintenant un petit mot, une sensation à nous faire partager

le grand sage a écrit:

Fin de semaine, ce sera:
2'course, 2' marche,+7 X ( 2' course + 1'marche )
soit 25' de bonheur plus bien sur 10' d'échauffement et de retour au calme .

Waouwww, ça commence à être "sérieux"

Oui Emilie, cela devient sérieux, mais cela va très bien se passer, on ne laissera personne sur le bord de la route.

Voilà un beau soleil pour le RDV de ce vendredi soir !

Et voici en image le petit parcours que nous avons effectué

Et nous avons parcouru la modeste distance de 3.4Km ... en 29'

Et le programme de lundi ... (course-marche ...)

1' - 1' - 2' - 2' - 4' - 3' - 4' - 3' - 5' - 1'

Facile

ça à bien l'air grand sur le plan Christian, c'est effrayant tout çaaaaaaaa!! Enfin à part le vent sur le parking, c'était pas mal du tout notre PETIT tour

Ouaip, c'était pas trop mal pour des débutants comme nous

Bon, perso, je préfère les parcours moins "urbanisés" Vivement un p'tit retour dans la nature

Ah; hier soir, c'était pas mal, beaucoup de motivés au rendez-vous, et surtout d'agreables conditions climatiques . Et parcours tout en nature. Je voulais aller avec le groupe jusqu'au refuge des chasseurs, mais c'était plus loin que je ne le croyais . toujours est-il que cela nous à fait courir quelques minutes de plus que prévu , mais avec l'accord de tous ,et tout le monde y a trouvé son compte.On s'est même payé une petite accélération sur le retour Nous avons parcouru au total 4,2 kms

Le programme de ce vendredi 25/04, =
2' 2' 3' 2' 5' 3' 5' 3 5' 2'= 32' plus 10' échauffement et retour au calme
Cela commence à devenir SERIEUX !!
Et Christian, retenu par son travail, qui ne peut donc pas nous mettre le plan du circuit parcouru !! Hé Chris, on y tient nous à ce plan du circuit, arrange toi pour etre là !!ou change de boulot LE START-TO-RUN d'abord !!

Comme dans la chanson ... "parle à ma main"

Il faudrait que j'en parle à mon chef

Mais bon, le travail c'est aussi la santé ... no comment

Comme il faisait beau , en fin de journée, j'ai pris ma voiture et mon VTT, et suis parti en reconnaissance dans les bois de petit-han coupant quelques branches qui pourraient nous gêner lors du STR.
Après plus ou moins 2 kms, je me suis aperçu que ma bécane était crevée de l'arrière Les Dieux étaient donc contre moi, alors j'ai bravement poussé mon vtt jusque ma voiture et suis rentré bredouille Je répare cela demain, et je remets cela jeudi !! car Francy est comme l'inspecteur Harry: il ne renonce JAMAIS !!

le grand sage a écrit:

Je répare cela demain, et je remets cela jeudi !! car Francy est comme l'inspecteur Harry: il ne renonce JAMAIS !!

Je me disais bien qu'il y avait comme un petit air de ressemblance

Bien vu ...

J'en ai la preuve

Bien joué Christian, je vois que tu avais gardé la photo de mon passage au FBI en tous cas, mon VTT est prêt pour demain

Trop fort

Bon amusement à notre inspecteur alors

Je suis allé en reconnaissance ce matin, mais une partie du circuit que je cherchais à faire, est impraticable !! Je ne nous vois pas bien emmener nos gazelles la dedans, elles seront dégoutées à tout jamais, c'est comme le cross à Oostende

Merci pour ta délicatesse cher Harry

Chouette alors, surprise pour le circuit de ce vendredi soir

Ahhh ce sera pour l'étape suivante les chemin boueux

J'ai emprunté des chemins impraticables voir même du hors piste total avec mes athlètes et ex-start to runneuse la semaine passée et tout le monde a apprécié

Quand nos "Start to runneuses 08" aurons passé avec brio leur test de 5 km on pourra enfin leur faire découvrir les joies des terrains boueux ... et dire qu'il y a des gens qui payent bien cher pour un bain de boue !!!

allai certainement à ce soir les athlètes

Ah oui, Brice, on a couru partout sauf dans la boue Nos sommes allés au refuge des chasseurs , et là, au carrefour, demi-tour, qui nous a permis de reprendre ceux et celles qui peinaient un peu . Nous avons forcé un peu ce soir , ce qui nous a fait parcourir un peu plus de 4.600m. Conditions météo exceptionnelles , je pense que tout le monde y a trouvé son bonheur. C'est de plus en plus agréable dans les bois, car d'une semaine à l'autre, la nature change
Ton copain Guillaume est venu voir apres toi.

Le programme pour lundi prochain, le 28/04, =
2' 1' 3' 2' 6' 2' 6' 2' 7' 2', = 33' cela se CORSE !!!
Petit rappel, il y aura bien entrainement le vendredi 02/05.

Pas mal le parcours, 4,6Km

Lundi, je serai de retour ... et on pourra de nouveau apprécier la petite photo aérienne

Enfin, le Christian sera de retour !! Tu sais, avec mon GPS, j'arrive à retrouver le tour sur Google earth, mais je ne sais pas le prendre pour le placer sur le forum ou ailleurs, il va falloir que tu m'expliques sans t'énerver mon grand !! ( je suis moins génération ORDI que toi), donc il va falloir etre patient !! J'ai déja penser à un tour un peu plus varié pour lundi. sous le soleil couchant !!

Je suis allé ce dimanche matin, avec mes sticks de marche nordique, faire un peu de reconnaissance à Petit-han pour demain soir. J'ai repéré quelques chouettes endroits, mais bien sûr, cela va dépendre du temps de demain soir ??????? sinon, il y a de quoi se faire plaisir Espérons que la pluie, nous épargnera, ce serait génial !!

Pfff, ben vu le temps ce matin, j'ai des doutes pour le soleil couchant ce soir

y a pas que toi, ce matin, je voulais aller un peu dans mon potager , et quand j'ai vu le temps , j'ai travaillé à l'intérieur..
Mais pour ce soir, si le soleil n'est pas au rendez-vous, ,il sera au moins dans nos coeurs d'ATHLETES .

Waouwww que de talents cher Harry

A ce soir donc