Démarrage en force de la cession 2008 du Start-to-Run

Ah oui, j'avais oublié de vous parler d'Alexandra, qui n'est plus venue depuis début de ce mois Elle m'a raconté qu'elle était allée à Bruxelles, le 06/07, à l'avenue Louise où se déroulait une course en talons aiguilles , que j'ai vu au Journal télévisé. Elle a participé et est allée jusqu'au quart de finale et s'est malheureusement fait un claquage à la cuisse Donc repos forcé, mais elle nous rejoindra bientôt Comme quoi il ne faut pas faire des folies de son corps

Bon rétablissement

Beau petit groupe hier soir au mont-des-pins, et excellentes conditions de course !! A part celles qui connaissaient déja cet endroit que j'affectionne beaucoup, les nouvelles ont je pense apprécié ce circuit, ma foi beaucoup plus exigeant qu'à petit-Han, mais tres agréable Je pense y retourner vendredi prochain, le 25/07.toujours à 19h00. C'est un endroit où ceux et celles qui trouvent la distance trop longue on moyen facilement de raccourcir leur trajet. J'irai préparer un autre circuit à la semaine , car à quelques endroits, la nature à repris ses droits, mais là, il n'y a pas encore trop à faire !!Emilie , Myriam, Virginie et d'autres ont vraiment RATE quelque chose

Quelle belle nature !! Je parle de la foret bien sûr !! :bball:là, c'est quand on arrive au point de vue !

Régine, dis-moi un peu (toi qui sait tout !!) qui est la grande dame derrière toi stp

Anita arrive au point de vue !

Au tour de Véronique ! :sleep:Quelle belle nature tout autour !

Dernière grosse difficulté au reour, monter ce que j'appelle : le MUR !! apres cela, le retour ( 2kms) est agréable

Je crois que Régine court et sourit pour la photo au dessus du mur !oui, parce que qund on monte le mur en trottinant, on a pas envie de sourire à la fin !!

Beau petit groupe tout de même !

Bougez plus, on la refait !! :lol!:Rien que des sourires, mais on est pas encore parti ! j'ai remarqué moins de bavardages dans les rangs, je crois que c'était beau, mais cela change nettement de Petit-Han !!mais pas de soucis, on est là pour se faire plaisir. Quand on aura fait le circuit quelques fois, les plus costauds (des) pourront s'éclater sans risque de les perdre !

c'est certain que le cours à Rotterdam était moins marrant de plus à cette heure là je n'étais pas encore rentrée à la maison vendredi prochain je ne serai pas encore là mais je compte bien faire le MDP car je l'ai fait souvent avec l'école en cross pour le cours de gym
A lundi pour celles et ceux qui veulent à petit-han même heure que d'habitude 18h30 pour les distraits

Salut Myriam , je sais que les jeunes de l'école sont souvent passés par le MDP, car je les ai rencontrés plusieurs fois en semaine lors de mes sorties !! je pense que c'était le jeudi ou vendredi matin vers 10, ou 11h00, mais ils ( elles) ne faisaient que traverser le passage de la Rote, vers l'entrée puis retour à l'école par la route. Ici, le circuit est plus en profondeur, et plus long, avec des petits oiseaux qui chantent pour t'accompagner tout le long !!

Belle promenade au MDP ! Chapeau Françis
La grande dame derrière moi, c'est Ilse Degroote, épouse Petitjean . Ellle habite Morville et fait partie du groupe (avec Nathalie) avec qui je vais courir à Wéris .
Myriam, Lundi, il y a le jogging à Menil-Favay à 10h30'. Ils y en a du groupe qui y vont !!!???
Bon we à tous .

oui je pense mais le matin moi je ne peux pas car je suis de garde et donc....

Moi, j'ai fait une sortie agréable ce matin au mont-des-pins, il faisait bon courir, et j'ai fait quelques petites accélérations !! je pense que vers 90 ans, je pourrai enfin rivaliser avec vous dans les joggings !!
Bonne chance à ceux et celles qui seront à Menil-Favay demain , surtout que ce n'est pas un trop long cette fois .j'irai prochainement faire le circuit des 6 ou 7 kms de la ronde gauloise à Wéris avec Pascal Piret, car il m'a dit que le circuit était un peu différent des autres années . Ainsi la semaine précédente, nous pourrions nous retrouver tous et toutes à Wéris pour en faire la reconnaissance en groupe

Excellente idée et aussi tu pourras m'expliquer ce qu'il faut faire comme échauffement avant un cross car je n'y pense même pas!

Pourquoi pas !! tiens as-tu des nouvelles de ceux et celles qui seraient allés ce matin à Menil-Favay ??? je suis allé avec mes deux petits-fils, visiter le fort de loncin et celui d' Eben-Emael, très intéressant. C'était la journée gratuite de visite des forts en Province de Liège !! Et ce soir, j'ai accompagné mon épouse et ses copines à Bomal pour leur faire découvrir une marche dans les bois autour du chateau, puis vers les 3 tilleuls, Saint Rahy et retour par le parc du chateau, un tour d'un peu plus de 6kms. Elles ont apprécié !et m'ont promis une glace !!

A quoi la glace ???

Pour ce qui est du jogging de ce matin, plusieurs athlètes du STR étaient présentes à Menil ... mais je n'ai pas les résultats

Ah t'es revenu toi, bienvenue à nouveau sur le forum. Pour la glace, je pense vanille -moka pour commencer ! Et alors beaucoup de monde à Menil ?, et le temps, ?, pas de pluie ?J'ai vu que les résultats de Oster, et ceux-ci ne seront pas sur le site avant fin du mois

non je n'y était pas car je chantais au Te Deum.
vendredi je ne serai pas encore dela partie because je fais une formation pour des infirmières à Mont-Godinne

Et oui, de retour dans le nord
Avec pour conséquence, un temps de m...

Pour ce qui est de Menil, pas de pluie lors de la course, mais après, se fut "la drache nationale"

Enfin, on espère mieux pour la fin de semaine

Super toutes les nouvelles et les photos.

Un petit passage durant mes "vacances", pour vous annoncer que je ne serai pas là lundi.

J'ai eu un violent accident de voiture ce dimanche midi avec les 3 garçons, la voiture est fichue, et nous n'avons que quelques bosses.

Cependant, ayant été brûlée à l'omoplate gauche par la ceinture et ayant des contusions aux 2 bras, je ne parviens pas à courir ... J'ai essayé hier au jardin avec Tom et Noé qui faisaient 'les coureurs', mais j'ai trop mal pour tenir la distance.

D'autant plus que niveau mobilité, nous n'avons qu'une seule et petite auto pour le moment.

Bref, je pense que je serai à nouveau opérationnelle pour le lundi 4 août.

Meilleures pensées à tout le groupe

si tu as besoin de quelque chose tu peux toujours me téléphoner si je peux t'aider
c'est vrai que c'est très éprouvant mais vous n'avez que des bobos et beaucoup de
reposes-toi bien et à bientôt