Session Start To Run 2010 ...

Un peu frais ce matin à Petit-Han; mais une bonne quinzaine de participants étaient présents pour cette sortie très agréable dans les bois de Petit-Han.8,9 kms. Mario nous a enfin rejoint , et Max était allé à Weris, mais se retrouvant seul, il s'est rappelé que c'était à Petit-Han, et nous a rejoint.

Superbe sortie bien agréable et inédite à petit-han ce samedi, quel bonheur de courir dans cette neige poudreuse et pas trop épaisse ( juste ce qu'il faut pour nos articulations )
on peut vraiment dire que " les ceusses qui sont pas venus, y zon eu tort " !!
voici quelques photos

http://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=francymottet&target=ALBUM&id=5547435987045560641&authkey=Gv1sRgCLj2pIaFlfPEbA&feat=email

Francy c'est juste pour te dire qu'aujourd'hui je ne chante pas et bien regarde par la fenêtre tomber la neige...

Pour ceux qui seront à Barvaux Dimanche Concert de Noël à la salle Matthieu de Geer (moulin) Voice Mail et en première partie une Académie de Jeunes et la clé d'ourthe et Aisne. à 15h.
Il reste des places....

Les commentaires Forum se font rares Francis penses-tu qu'ils sont tous sous la neige???

C'est vrai que le forum est deserté !! à croire que tout le monde hiberne ??
Un dernier petit mot en 2010.

Meilleurs voeux à tous et toutes pour 2011, et joyeux réveillon ce soir

Merci Francy très bonne année à tout le monde. et courage le printemps n'est pas loin les jours s'allongent déjà.
Vivement les fraises de bois

Il est encore temps de vous souhaiter à toutes et tous mes meilleurs voeux de santé, joie, prospérité et sport ( Courses au STR) pour cette nouvelle année 2011...

Higgins, Jak, et moi seront heureux de venir vous rejoindre dès les beaux jours à Petit -Han ou Barvaux...

Pour l'instant, et vu l'état des routes nous nous contenterons de rester près de chez nous...

Lechouilles de jak et Higgins
Bis de Moi ;-)

Il n'est jamais trop tard Karine, bonne année à toi et viens nous rejoindre, maintenant que les conditions sont bonnes, avec tes deux fauves !!

Belle sortie sur les routes de Petit-Han, hier matin, car les chemins forestiers étaient détrempés. Rendez-vous lundi soir, sur le parking de l'ancienne piscine de Barvaux, car il ne s'agit plus de neige au stade, mais d'eau !

Rue Basse Commêne qui conduit au stade, a hauteur des écoles communales

Sortie très agréable de 7,700kms lundi soir, au départ de l'ancienne piscine de Barvaux. Beau petit groupe très motivé, et de bonnes conditions météo. Il a fallu un peu improviser, car avec les chemins innondés, le choix était un peu limité.
La semaine prochaine, nous pourrons à nouveau repartir du Stade Communal.
Voici le circuit de lundi, reçu de Bélinda, j'aime bien la petite tasse de café à hauteur de sa boulangerie "Destiné"

Jeanine a recommencé en douceur et se joindra probablement à vous ce samedi.

karine a écrit:

Il est encore temps de vous souhaiter à toutes et tous mes meilleurs voeux de santé, joie, prospérité et sport ( Courses au STR) pour cette nouvelle année 2011...

Higgins, Jak, et moi seront heureux de venir vous rejoindre dès les beaux jours à Petit -Han ou Barvaux...

Pour l'instant, et vu l'état des routes nous nous contenterons de rester près de chez nous...

Lechouilles de jak et Higgins
Bis de Moi ;-)

Ah ça fait plaisir de réentendre quelqu'un sur le site car il est plus qu'endormi..... Bonne année à toi et tes deux fauves car le petit doit-être
TERRRIBLE maintenant

Myriam a écrit:

karine a écrit:

Il est encore temps de vous souhaiter à toutes et tous mes meilleurs voeux de santé, joie, prospérité et sport ( Courses au STR) pour cette nouvelle année 2011...

Higgins, Jak, et moi seront heureux de venir vous rejoindre dès les beaux jours à Petit -Han ou Barvaux...

Pour l'instant, et vu l'état des routes nous nous contenterons de rester près de chez nous...

Lechouilles de jak et Higgins
Bis de Moi ;-)

Ah ça fait plaisir de réentendre quelqu'un sur le site car il est plus qu'endormi..... Bonne année à toi et tes deux fauves car le petit doit-être
TERRRIBLE maintenant

Le petit Jak est presque à sa taille adulte maintenant... et il sera bientôt près pour les cross dans les bois de Petit Han, mais pas en attelage au début!!! il sera à mon avis aussi, si pas plus rapide que Monsieur Higgins !!!

A bientôt Myriam... et bizzz

Tu en as de toutes façons, assez avec un pour te tirer maintenant Karine !!

Jolie sortie ce matin à Petit-Han, 8,230 kms pour les uns, et 7,450 pour les autres. Comme les bois sont détrempés, nous avons fait une belle incursion dans Grand'Han.

Ce lundi, rendez-vous sur le parking de l'ancienne piscine de Barvaux et bon week-end à tous

Belle petite sortie ce lundi soir, petit décrassage après le cross de hier, mais il faisait assez frais, mais c'était bien. Ceux et celles qui ont fait le cross des 7 Vallons hier, sont parés pour toutes les sorties maintenant, tout leur parait facile !! Beau groupe en tous cas

Voilà un beau tour sans détour !!

Vrai un super tour
encore un mois et noue retrouverons les bois de Pétillant

Un véritable ami nous a quitté. Le Start-to-run est en deuil. Le fils de Max Zelis m'a contacté cet apres-midi, pour m'annoncé le décès ce matin de Max, victime d'une ruptutre d'anévrisme.
Dire qu'il avait couru le cross long ce dimanche à nos côtés à Petit-Han, et qu'il avait trouvé cela chouette. Il était disposé à coacher le groupe des costauds ( comme dirait Denis).
Il repose au funérarium à Barvaux route de Marche, les visites sont de 16,à 19h00 et la messe d'enterrement est à Petit-Han, mardi prochain à 10h00

Un peu difficile d'écrire un message après la photo de notre regretté Max...
Mais la vie continue...
Ce petit message pour informer ceux que ça intéresse, qu'il me reste en stock 3 GPS GARMIN FORERUNNER 305 (le modèle rouge) au prix des soldes à 135€ TTC.
Ce GPS permet d'avoir toutes les données utiles pour la course à pied mais également le vélo et même la marche ou le ski.
Vous pouvez consulter la fiche technique sur www.garmin.be

Mais en gros:
-mesure de la distance, du temps, de l'allure.
-Mesure de la fréquence cardiaque, du pourcentage de la fréquence maximum, des calories,...
-Mesure de l'altitude, des pentes, des allures,...
-Transmission via un port USB fourni des données sur l'ordinateur avec circuit qu'on peut dessiner sur les cartes de Google Earth.
-Programme de gestion des courses et entraînements fourni.

Bref, très complet et à ce prix, on ne devrait pas s'en priver.
Les premiers seront servis.
Vous pouvez les réserver via le forum ou me voyant le lundi ou le mercredi (quand j'y suis...)