Session Start To Run 2010 ...

Beau départ de la nouvelle session 2010, pas mal de monde, et d'autres viendront encore s'y ajouter vendredi. Bonnes conditions météo hier soir et petit parcours facile, de l'avis de tous.Les anciens, ont eu un peu de mal à essayer de faire le tour que je leur avais concocté . Ils vont remettre cela ce vendredi, mais en plus SERIEUX !!
Je vais aller continuer un peu à défricher et arranger un passage au chemin du muguet pour enfin arriver à rejoindre le chemin propre dans le premier tournant

A vendredi en force pour tous (PS) Christian, propose de constituer un groupe un peu plus fort, avec des participants de l'an dernier, qui avaient déja acquis un certain bagage et pour qui cette reprise est un peu légère. Je continuerai le programme doux et progressif pour permettre aux nouveaux d'y arriver sans souffrir, car avec Francy, c'est le PARADIS !!

avec Francy c'est au paradis.... et il vaut mieux entendre cela que d'être sourd
Attendez quand il va à nouveau nous perdre car c'est sa toute grande spécialité avec la boue

Merci Myriam !! Je suis allé continuer à défricher ce matin, apres le chemin du muguet, côté droit. j'avance, mais doucement maintenant, il faudra que j'y retourne un peu demain, avec une scie, car il y a de jeunes arbres ( trop gros pour mon grand sécateur ) qui entravent le passage.J'espère avoir terminé ce morceau pour vendredi soir

Si tu veux j'ai un crocodile (petite tronçonneuse) sur pile.
je grimpe dans les arbres pour élager très legère une heure de travail.

Merci pour ton offre, mais j'y suis allé 2 heures ce matin, avec une scie à mains, plus discret. J'ai bien avancé, mais il en reste encore à faire, J'y retournerai encore demain matin, mais il faudra je pense encore vendredi.

Je pense aller un peu de ce côté vendredi avec les nouveaux, c'est agréable pour les articulations, et comme c'est un total de 30' vendredi, cela devrait aller

Ne viens pas nous perdre les nouveaux !!!

Et si nous les encordions comme cela plus de problèmes

Pas de soucis, je connais le chemin à fond, puisque j'y vais le matin depuis bientôt 2 semaines. J'ai bien avancé aujourd'hui, malgré quelques beaux balivaux à couper pour faire un passage .Je crois que si j'y vais en core demain matin, je pourrai faire la jonction .

Ouf !! la jonction est enfin terminée.
Beau groupe de débutants hier soir, et meilleures conditions que lundi.
Ils( Elles) ont pu faire connaissance avec la boue, en bas du chemin qui va du terrain de foot, vers le chemin du muguet mais personne ne s'est plaint !!
Le troisième groupe emmené par Christian, semble avoir contenté tous ceux qui l'accompgnaient
Donc nous avons maintenant 3 groupes. Les chevronnés, malgré le plan remis, n'ont pas encore bien assimilé le tour proposé, mais cela va marcher.

Pour les débutants, le programme de lundi prochain, sera de 12 fois: 1' trottiner et 1' marcher.

A lundi

C'est vrai, beau petit groupe intermédiaire entre les "pro" et les "débutants"

Nous avons parcouru un peu moins de 5km en alternant course et marche.

Effectivement, un chouette petit groupe!
C'est ce qu'il nous fallait! Merci!

Ce soir, vous aurez au moins Sarah et Lisa en plus

Encore un bon petit groupe ce lundi, pas loin de 12
Avec des plus jeunes qui suivent le mouvement sans problème
Et des plus vieux, comme moi, mais qui ne tirent pas encore la

En image, le petit parcours avec à chaque fois les petits drapeaux qui indiquent le changement de rythme ...

Genial Christian, et ce plan bien détaillé !! chouette.

Comme dit hier soir, il va falloir que l'on trouve un peu des noms pour repérer les chemins fréquentés, pour qu'on sache tous et toutes de quoi on parle quand on organise un circuit ( style le chemin du muguet, le chêne à l'image etc...)

Si tu sais laisser un timing pour ton gtoupe pour vendredi, je vais essayer de trouver une ou un volontaire pour les accompagner et les coacher.

joli et moi qui ne sais pas insérer des photos!!!

Pas trop difficile, une fois que tu passes chez nous, je te montrerai

Belle petite sortie pour tous hier, temps doux et agréable. Tous et toutes sont bien rentrés ( aucune perte !!) Encore quelques nouveaux se sont ajoutés au groupe des débutants, on dépasse les 60 inscrits pour cette session, c'est formidable cet engouement !!

Bon week-end et à lundi soir

Plus de 60 inscriptions

Pas mal, pas mal ...

Voici en image, le petit parcours réalisé par le second groupe (lundi 22/03).
Francy sera heureux, nous sommes passés par le chemin des muguets
Passage bien balisé, mais un peu dangereux pour une première fois

En ce qui concerne le chrono, nous avons trottiné 5' 7' 7' 10' 4' ...

Pas mal Christian, cela doit tourner autour de 4,8, à 4,9 kms. je pense Encore 3 nouveaux qui vont essayer vendredi ii

Pas loin du tout Francy ... 5,190 km ... pas mal hein

C'est même très bien Christian !!

Une bien triste nouvelle, le déces hier du mari de Jeanine .

Mon mari est décédé en ce début d'après-midi. Il s'est endormi calmement, sans souffrir. Pourrais-tu en faire part aux gens du groupe, merci. L'incinération se fera à Bxl, je pars chez les enfants demain, reviendrai en avril et ne serai donc pas aux entraînements d'ici là.

Pas mal en effet tu vises les 10Km ou plus?