Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009

Désolée, je ne serai pas avec vous au Mont des Pins. Bonne course et à la semaine prochaine

Merci Jeanine Bon week-end à toi

Non, mais qu'est ce que c'est tous ces coureurs de kermesse qui ne sont pas venus au mont-des-pins ???????????????????????? Il y a bien eu quelques excusés style Jeanine, Mario, Marie-Paule, Emilie,Chantal, Annick, Marcel et Patricia, Isabelle et Virginie
Mais tous les autres (trop pour les nommer ) Et bien ils ont eu parfaitement tort, car les conditions étaient idéales, et ceux qui sont venus et je les en remercie, ont découvert un parcours idyllique dans les bois, où le sol à plusieurs endroits, couvert d'aiguilles de pins, ou de feuilles vous donne l'impression de courir sur un tapis. Certe, le circuit des 6,2 kms est plus exigeant qu'à Petit-Han, mais tellement agréable.Même une de mes grandes filles qui m'envoie un Sms vers 14h; Papa, il fai trop chaud je n'irai pas ce soir !! Je lui ai répondu qu'elle avait tort, car tout se passe à l'ombre dans les bois. De plus, il y avait un vent raffraichissant hier soir, et la température ne dépassait pas 20°
Beaucoup;, voyant le ciel pensaient que les éléments allaient se déchainer, il n'en fut rien Nous attendions vers 18h30, puis nous voyons débarquer de sa voiture: Francine dans une robe, digne d'un joli mannequin. Elle venait voir si il y avait des gens au rendez-vous. Heureusement, elle avait son équipement sportif, car si elle avait du courir devant moi dans cette robe, je n'aurais pas pu tenir les 6,2 kms !! Comme c'était assez hard, au dessus du mur avant de descendre vers le point de vue, j'ai dit à Serge, Fabienne, et Françoise de déja descendre,j'allais attendre les derniers et de nous attendre au point de vue, mais quelle ne fut pas ma surprise en arrivant la bas, personne ???je me disais, c'est pas possible où est l'esprit de groupe dans cette belle sortie ?,C'était sans compter sur Fabienne qui à une nouvelle fois réussi à perdre son mini groupe Je crois que même lors de nos sorties en "Nordic Walking"Il faudra se méfier !!!Enfin lorsque de retour aux voitures, tous étaient là, mais bien sûr avec moins de kms que nous Tout ceci un peu imagé, c'était franchement une chouette sortie Demain Marche Adeps à 8h00à Oppagne en marche Nordique. Bon week-end à tous et à lundi soir, même sous la pluie

BRAVO les vrais motivés !!

Et bien, vous avez eu de la chance, car sur Oppagne, c'était le déluge ... 15L d'eau

Ben comme tu dis, nous c'était plutôt 1,5 litre de saine sueur !!

Belle petite marche hier matin à Oppagne, nous sommes partis à 8h, un peu tôt, mais agréable , il faisait bon marcher, beau circuit, à part un endroit assez marécageux vers le 4ème km sinon chouette.Nous n'étions que 6 au départ
En route, Christian à rappelé à Régine sa proposition faite lors de la dernière marche, d'organiser un pain saucisse !! Et Régine à tout de suite dit: vous devez tous repasser chez moi, Pierre ( son mari) prépare un petit barbecue. Ben c'était pas un petit, car on s'est régalé tous ensemble autour de ce repas, et d'un bon verre de vin. Comme quoi, l'amitié n'est pas un vain mot MERCI Régine et PIERRE !!

Coucou l'équipe !

Pour la sortie de vendredi, c'est à quel endroit et à quel heure ?

Belle journée

à Petit-Han 18h30

Super ! Je serai là pour une reprise en douceur !

Mes impressions sur le STR: Je me rappelle maintenant ce que c'est de transpirer ...
Belle progression tout en douceur, très bonne ambiance! j'espère pouvoir continuer...
C'est un plaisir de pouvoir faire quelque chose pour soi!
Bonne continuation à tous!

Merci Blackmarsu, j'attends les sensations de ceux et celles qui ne se sont pas encore manifestés

Hello

Histoire de ne pas être trop à la traine vendredi, j'ai profité du début de journée pour faire une petite sortie ce matin (30 minutes) ... Pfff une pause de 3 semaines, c'est pas évident à rattraper, donc, soyez indulgents vendredi, hein

Pas de panique, pour moi c'est 2 semaines et si la chaleur persiste ...

Ce dimanche, en marche Nordique, nous serons au départ à Ferrières au terrain de foot à 9h00

Bien le bonjour à tous!
Pas de jogging pour moi ce vendredi, ni de marche nordique ce dimanche puisque nous allons à Tavigny. Pour Jeannine, nous passerons te chercher dimanche vers 10h si celà va pour toi. A bientôt à tous, et Vendredi, attention aux orages !

Je m'demande dans quel état tu seras lundi soir ????Bon week-end
a-t'-on des nouvelles de Virginie ??

Ok Régine. Si tu veux que je vienne vers Barvaux, dis-le. Sinon, 12 rue du moulin, Pte Somme, près du château Tu vois où c'est? 086 322341 ou 0478 958646. Ce vendredi soir, je vais courir, sinon je peux te tél.

Temps plus agréable ce soir, que prévu, nous avons parcouru tous ensemble 6 kms, vraiment gentiment,
cela arrangeait bien tout le monde on remet cela lundi soir OK

FAIRE GAFFE AUX CHAUSSURES

Boujour à tous et toutes que j' ai rencontré à une sortie STR,

Juste pour dire de faire attention en ces jours d' été concernant les chaussures, voici ce qui est arrivé:

-Mercredi lors de l' entrainement vu l' absence d' athletes, je décidé de faire un petit entrainement avec ma fille pour le sprint et la longueur. Apres quelques accélérations nous avons fait quelques longs déboulés, c' est là que Francy m' interpellé pour me selectionner pour le 400 metres interclubs masters de l' an prochain (il souhaite que je sois régulier sous les 45 secondes ) jusque là tout est bien.......
Seulement je portais des sandales pieds- nus des la nuit une tendinite naissante se faisait sentir

Donc même pour tres peu de temps, méfiance avec vos pieds, ils reconnaissent toujours celui qui leur a manqué de respect

Et oui, le matériel est très important !!!

ça Miguel, si tu ne respectes même pas les pieds qui t'aident à te porter, tu comprends qu'ils se rebellent quand tu essaies de les faire courir sous les 45'' au 400m en "savattes" Allez pratique donc un peu la pêche pour guérir vite

Superbe marche à Ferrières hier matin, beau , beaucoup de monde sur ces chemins forestiers.Seuls Fabienne, , Danai , Yohan Christian , et moi Sonia en vacances à la côte, Régine et Jeanine étaient occupées à pédaler avec Pierre, Jacques, Rita et son époux, à Tavigny aux 24 heures vélo.
Nous, 10,580kms, en 2h01 Je suis allé apres-midi jusque Tavigny, supporter un peu nos valeureux cyclistes en fin d'épreuve.
Que de monde, et quelle formidable organisation. Je me demandais comment j'allais les retrouver la dedans ?? Et c'est en passant le long du grand chapiteau, que j'ai aperçu Régine, Jeanine, et Pierre, et peu apres, Josiane est venue nous rejoindre. J'avais apporté une bonne bouteille bien fraiche de vin de sureau fait maison.
Du coup, Jeanine aurait voulu en faire, mais chez nous, les fleurs de sureau, c'est terminé, tandis qu'au retour vers le parking, nous sommes passés pres d'un arbuste avec encore quelques belles ombelines bien blanches, et je pense que Jeanine à préparé cela en rentrant Régine va me faire suivre quelques photos de cet apres-midi C'était pour Josiane et les autres une belle réussite, car le temps s'y est prèté à merveille .Ce soir à Petit-Han, à voir le temps ce matin, il fera plus agréable courir