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 Session Start To Run 2010 ...

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le grand sage
Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Sam 10 Avr 2010, 08:37

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Sam 10 Avr 2010, 08:38

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Sam 10 Avr 2010, 08:40



Merci à Alexandre pour ces quelques photos !! Il a pris aussi quelques "vidéos", mais il faudra qu'il m'explique comment faire pour pouvoir les mettre sur le forum ??
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Michel & Myriam
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Lun 12 Avr 2010, 16:20

Très sympa ce forum...
Chouettes photos même si on a l'air assez essouflé quand même...
A ce soir par ce temps des Saintes Glaces!
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Myriam
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Lun 12 Avr 2010, 17:55

Trop tôt pour les saintes Glaces et puis le cross nous réchauffera... dwarf
Bientôt les fraisessssssssssssssssssss bounce sunny sunny sunny lol!
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Myriam
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Lun 12 Avr 2010, 17:56

Des nouvelles de Régine , Emilie, Petit-Temp et ....les autres
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mar 13 Avr 2010, 07:58

Regine, oui, elle est venue hier, Petitemp, plus jamais rien reçu d'eux ???, quant à Emilie, je suppose qu'avec son chirurgien de mari, pas toujours facile de se libérer, car elle tient la lampe pendant les opérations !!
Soyons sérieux !! Beau petit groupe hier soir, malgré le vent du nord N'oubliez pas lundi prochain, d'etre là pour une photo de groupe

Vendredi, mêmes séries, mais avec une seule minute de récup. Cela devrait bien se passer au vu de hier.donc 45 fois 5' trottiner plus 1' de récup bigsmurf
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mar 13 Avr 2010, 08:01



Voici notre sortie hier, avec un aller /retour dans le chemin du refuge des chasseurs, soit 3.787 kms
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mar 13 Avr 2010, 08:05



Voici la sortie du groupe des plus aguéris reçue de Belinda pour le 09 04, qui était la même que hier
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mar 13 Avr 2010, 15:25

par ce beau temps, je suis allé faire une reconnaissance à Petit-han ce matin. J'ai ajouté de la distance pour ceux qui le voudront
Avec un total sans rien changer au plan, de 11.968m, et en enlevant une partie, soit 10.668 m, et en enlevant la seconde partie, 9.218m.
A vous de voir.
Je propose que Belinda, Patrick et Katleen,et peut-etre Mario et Serge fassent un groupe plus fort, pour que le groupe actuel, n'essaie pas de les suivre maintenant..
Conseil de sage !! bigsmurf
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mar 13 Avr 2010, 15:27



C'est-y pas beau tout ça, et il faisait propre bigsmurf Bienvenue
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mar 20 Avr 2010, 07:39

Belle sortie hier soir, et beau groupe de motivés. Belle photo de groupe aussi. et alexandre à pris quelques photos que je mettrai sur le forum.
L'un dans l'autre, nous avons parcouru 6,360 kms, en partant par le foot, puis derrière l'école pour arriver dans le chemin du refuge des chasseurs que nous avons redescendu pour prendre à gauche apres 100m, pour aller vers le banc et la poubelle puis remonter le chêne à l'image, puis au dessus à droite 150m et et encore a droite sur 1450m, pour revenir dans le chemin du chêne à l'image, puis banc et poubelle et retour par le ravel, dans de chouettes conditions météo !! sunny sunny sunny
Belle motivation de tous et belle progression BRAVO !! Vendredi, on monte un peu en puissance, mais heureusement seulement 20' trottinées, soit 2x 10' avec 3 de récup ! lol! bravo Certaines m'ont dit que cela leur semblait plus facile le vendredi ?, peut-etre parce que la semaine est terminée et on se libère du stress du travail ? ,et le lundi, c'est le lendemain du week-end, pendant lequel on a peut-etre commis quelques excès ( et abusé de chiques )?? cligne Ce matin, je vais aller voir un chemin nouveau que j'ai cru apercevoir dimanche lors de la marche adeps de grand'han, pour encore pouvoir diversifier nos sorties bigsmurf
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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:30

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:31

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:32

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:33

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:34

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:35

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:36

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:37

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:38

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MessageSujet: Re: Session Start To Run 2010 ...   Mer 21 Avr 2010, 07:40

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