Session Start To Run 2010 ...

Vrai c'était une trèèèèès chouette sortie sans aucune difficultée sauf Karine qui entraîne son chien avec le vélo des copinnes sinon rein de bien spéciale

Coucou !!! je suis rentré , apres ce beau voyage à Barcelone, et ces supers Championnats.Une chose à changé, c'est le temps, une semaine à 28, 29° , sans pluie, sauf un jour soir et la nuit , il fait plus frisquet ici, et pas besoin d'arroser le potager ! Je vois que vous vous amusez toujours bien au STR, c'est très bien !ç Pour les gourmands je serai à la piste demain soir de 19, à 20h30.
Bonne journée à tous

Bien amusé je vois. Ton GSM est à nouveau fonctionnel?
à vendredi, moi le mercredi, j'apprends à faire pleuvoir....

Super sortie des limaces hier sous la pluie. économie pas besoin de douche

hey hey Coach....

rentré.................

Heureuse de te revoir sur le portail ........ faisait calme sans toi..........

Bonsoir à tous.
Comme on annonce beau temps lundi prochain, je propose que nous nous retrouvions tous et toutes pres de la taverne du mont-des-pinsà Bomal lundi prochain, le 09/08, à 18h30, pour un tour de 6,2kms, dans un tres bel endroit, que beaucoup parmi les nouveaux ne connaissent pas encore, c'est l'occasion.
En prenant la route de Bomal qui passe devant le garage Noirhomme (Opel), on roule vers Bomal, et juste au moment où on va descendre, on prend à droite ( il y a un grand panneau publicitaire) et on roule sur cette route 1km, et on se gare à droite.
Francy

Bonjour Coach,

c'est une excellente idée! ça nous changera un peu des chemins de Petit-Han!
Faudra pas se perdre...

Pour ceux qui s'ennuient, je vous rappelle que je serai présent avec Myriam à la pétanque nocturne organisée par mon club de Volley à Marche sur la Place de l'Etang de 16h30 à ...bien tard...
Je serai au bar et il y aura de la Kriek fraîche!
Espérons que le temps sera chaud...

Merci Michel, tu parlais sur facebook de Kriek spéciale !!! Qu'a t'elle de spécial ?? vaut-elle vraiment le déplacement ???
A ce soir, du moins pour ton épouse !! il n'y a pas encore de champignons à Petit-Han !! Dommage

Bonjour Francis,

Pour la pétanque, je crois que c'est de la Kriek normale...
Pour le 15 août, on a de la "Lieffmans" qui est une sorte de kriek élaborée à partir de fruits rouges autres que les cerises.
Elle est très rafraichissante et on peut même la servir avec des glaçons!!! mais j'ai pas encore essayé...

Et les champignons du stade étaient bons, n'est ce pas?

Délicieux Michel, je me suis régalé avec votre façon de les déguster !!

Tu as essayé? Tant mieux.
Nous, on aime vraiment bien mais faut que les champignons soient très frais...et c'était le cas...

Pour ceusses qui sont intéressés:
Champignons à la mode "Myriam"...:
-Prendre des champignons de Paris ou des prés, des stades aussi..., très frais.
-Les émincer en fines tranches, maxi 1 mm.
-Saler, poivrer, ajouter des "brelles" (queues d'oignons) coupées en petits tronçons et de l'ail frais écrasé (ou rien que les brelles ou rien que l'ail...)
-ajouter de la crème fraîche allégée (ben, oui on est sportif...) et mélanger délicatement.
-Servir tout frais. A préparer au dernier moment mais ça prend 5 minutes maxi...

et quand tu les disposes sur un toast de pain gris bien grillé et chaud avec du persil en garniture c'est un délice de restaurant **** et tiens c'est l'autre Myriam qui cause.

C'est justement sur du pain gris ( fait par Hélène) grillé que j'ai mangé cela, délicieux !!

Beau tour d'un peu plus ce 8kms ce soir, et conditions climatiques exceptionnelles. Tous les groupes ont fait le même tour, c'était bien

Voilà Coach, comme promis le tracé que ma montre GSP GEONAUTE KEYMAZE, .... et oui, je fais de la Pub.......!!!! a enregistré lors de notre sortie ( hum hum quand même dur dur) de ce vendredi 08 août ....
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Vais la mettre en Satellite POUR LE FUN ....

Bon samedi à toi Coach, et à tous les Caf.............

voici avec la Sat...........pour le Fun

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Merci Karine, il ne m'a pas semblé que tu souffrais trop !! , ni même Monsieur Higgins qui ne tirait pas ( il faisait grève de la traction !)
Beau petit ( enfin pas si petit)tour. Ce sera plus court demain soir à Bomal.
Je suis allé en reconnaissance hier matin, un sécateur dans la main droite, mais tout était encore bien praticable, apres le nettoyage sévère que j'avais effectué il y a 2 ans.
J'ai vu Michel hier à Marche, et il proposait d'essayer une fois à l'aise un 10 kms.J'ai un circuit en tête, on pourrait l'essayer pour les plus forts, avec de toutes façons moyen de le raccourcir pour ceux qui veulent
Bon dimanche et à demain soir nombreux et motivés

je pensais bien être ed la partie ce soir mais j'avais complètement oublié mon dernier RDV à Niedercorn Luxembourg à 17H (s'il est à l'heure!!!)
Impossible d'être avec vous bonne sortie et en plus il fait génial pour les bois de Bomal

Mais Myriam , qui va venir boire un orval avec moi apres si tu n'es pas là ??????????????????????????????????????????????????????

même en étant là je ne bois pas d'Orval... je suis partie du Luxembourg à 19h10... allez aujourd'hui je file à Mons

Heureusement il y avait Mario et Patrick, de vrais connaisseurs !!

Superbe groupe hier soir, il y a longtemps que nous n'en avions plus vu autant.Espérons que nous serons encore plus au refuge du Brocart en haut de la rue du Broux lundi prochain à Wéris, pour un tour de 6,7 kms, moins exigeant comme parcours qu'au mont-des-pins.

Bonne journée à tous et à demain soir à la piste, pour ceux et celles qui veulent s'améliorer.

Je compte préparer un circuit de 10 kms, probablement le lundi apres Wéris, à Petit-Han. Je pense que tout le monde est capable de le faire à son aise, en évitant surtout de partir trop vite ou de suivre quelqu'un de plus fort que soi. Il y aura de toutes façons moyen de raccourcir son tour pour ceux et celles qui le veulent vraiment.

Voici le tour d'hier soir

Je vais un peu vérifier avec le mien !!!

Tu peux, cela doit etre le même !!

Voici le tour de lundi prochain Sans la boucle supplémentaire au départ, il fait 5,750 kms, et complet, 8,0 kms

Voici ce que fut notre agréable sortie d'hier soir dans d'excellentes conditions de course .La boucle complète faisait 8,156 kms, tandis que ceux et celles qui n'ont pas fait la boucle du chateau Beaufort, ont plus ou moins 1 km en moins. Beau groupe hier soir.
Bon week-end à tous et à lundi soir à Wéris

Francy cette année il ne faut pas oubliè notre rencontre avec Erezée le cross aura lieu quand?
Nous pourrions peut-être nous retrouver là-bas lundi 23? si bien sûr cela va pour notre amie