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 Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009

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Emilie
Le francis.. un rang a lui ts seul.. mdr Et oui il faut y arriver..:p 400 en 1 tour de langue.


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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Lun 06 Avr 2009, 11:56

Vivement ce soir Cool
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le grand sage
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 09:22

Christian.L a écrit:
Francy ... c'est vrai que tu n'as jamais perdu personnes, quoi que Very Happy

Par contre, j'ai quelques souvenirs en ce qui concerne nos joggings dans les bois ...

Rolling Eyes Rolling Eyes

Ok Christian, mais il fallait voir le contexte !!peux-tu me dire ce qu'il y a de plus noir dans le noir que le NOIR ???? bigsmurf Et malgré les gars de Clairval qui m'énervait avec leurs : On est perdu, qu'est ce qu'on va faire ???, je vous ai tous ramené, et vous etes encore toujours là !! coupel bravo bigsmurf
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 09:28

Temps superbe hier soir à Petit-Han !! sunny sunny sunny et parcours agréable. D'apres l'affaire ( Garmin) de Fabienne, nous avons parcouru 3,28 kms en 28 minutes, c'est dire si le programme qui en faisait 27, a été respecté !! lol! coupel elle nous indique un dénivellé de 159m. Je trouve le passage dans la propriété de Bernard, toujours tres agréable et reposant !! I don't want that I don't want that I don't want that
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 09:29

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 09:30



Pas mal tout çà merci à Fabienne flower et à Garmin !! geek
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Emilie
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 10:35

Ca veut dire quoi le 'Plage de vitesse 4 - Eléphant' Mr. Green Wink
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 15:25

J'sais pas, mais un éléphant, malgré son air nonchalant, atteint déja une vitesse considérable, je ne voudrais pas etre devant quand il charge !! affraid affraid et toi ??? flower
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:15



Bel endroit. Dire qu'il y a quelques années sur les conseils de Bernard batman
(caméraman à TV Lux), Avec Jacques, pour notre cross du Caf et le cross scolaire, nous avions construit une passerelle qui obligeait les athlètes à passer dans ce superbe obstacle; c'était génial et Bernard les prenait dans l'obstacle lol! felicitation
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:18



A l'époque, les branches de cet obstacles étaient bien vertes, c'était beau
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:19

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:20

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:21



Christian rambo avait pris un peu d'avance pour prendre ces photos Merci Christian !! bravo
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:26



Pour ceux qui ne la connaissent pas, la Dame en rouge smurfin à mes côtés,c'est Fabienne, la monitrice de la Marche Nordique de la région, que nous accompagnons régulièrement le dimanche matin pour une bienfaisante sortie de 10kms, soit dans les marches Adeps, ou les marches guidées dans la région Bienvenue
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:27

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:29

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:30

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:32



Là, c'est presque à l'arrivée, certains ont terminé en courant. àlors que le programme était terminé
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:34

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:35

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:36

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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 16:37



Françoise flower et Christelle flower ,terminent, ravies !! lol!

Je rejoins un peu le point de vue d'Emilie, ce serait bien, si dans les nouveaux de cette excellent groupe 2009, ils ( elles) pourraient mettre un petit mot ou les sensations ressenties sur le forum !! Bienvenue
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Petitemp
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 19:23

Moi je veux bien faire vivre le forum, mais on n'est pas très présents aux entraînements, même si on s'entraine régulièrement. La faute à nos réunions et autres joyeusetés professionnelles, et aussi à mon genou Boulet qui veut ou qui veut pas selon l'humeur de monsieur...affraid affraid . je crois qu'il vaut mieux que je ne force pas:bball: . J'ai regardé le nouveau programme, il est effectivement plus dynamique, ce qui ne fait pas mon affaire pour le moment Shit . Mais comme vous avez deux entraînements par semaine et nous 3, je pense qu'en fin de compte on y arrivera pareil, d'autant qu'on y est déjà arrivés cheers une fois ! De toutes façons, on vous rejoint dès que c'est possible, histoire de garder le rythme thumright .
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virgi
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mar 07 Avr 2009, 19:57

je trouve que la formule de l'entrainement est très bien faite.
j'attends tjs avec impatience lundi et vendredi.
on augmente la difficulté progressivement.
vivement vendredi
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mer 08 Avr 2009, 08:13

Petitemp a écrit:
Moi je veux bien faire vivre le forum, mais on n'est pas très présents aux entraînements, même si on s'entraine régulièrement. La faute à nos réunions et autres joyeusetés professionnelles, et aussi à mon genou Boulet qui veut ou qui veut pas selon l'humeur de monsieur...affraid affraid . je crois qu'il vaut mieux que je ne force pas:bball: . J'ai regardé le nouveau programme, il est effectivement plus dynamique, ce qui ne fait pas mon affaire pour le moment Shit . Mais comme vous avez deux entraînements par semaine et nous 3, je pense qu'en fin de compte on y arrivera pareil, d'autant qu'on y est déjà arrivés cheers une fois ! De toutes façons, on vous rejoint dès que c'est possible, histoire de garder le rythme thumright .

C'est déja excellent que vous ne perdiez pas votre motivation. ce n'est pas toujours facile de se libérer le soir, mais vous manquez l'effet de groupe que ne peut remplacer un Ipod. Enfin comme tu dis, on se verra au test des 5kms ( mais comme vous avez participé avec succès à notre tentative de record du monde des 1000kms, cela devrait aller !)coupel
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   Mer 08 Avr 2009, 08:19

virgi a écrit:
je trouve que la formule de l'entrainement est très bien faite.
j'attends tjs avec impatience lundi et vendredi.
on augmente la difficulté progressivement.
vivement vendredi

Ah toi smurfin , comme d'autres d'ailleurs, tu es une fidèle, même si comme un jeune cheval fougueux, il faut parfois te brider un peu ( en annonçant de faux "Gauches" ou " droits"), mais cela fait aussi partie du charme de l'entrainement en groupe en pleine nature.
Ce sera un peu moins beau comme temps ce vendredi, mais comme nous ne sommes pas de petits coureurs de kermesse, nous serons tous là ( sauf les ceuss qui sont en vacances ) affraid , avec ou sans: sunny sunny mais avec motivation et bonne humeur lol! bravo
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MessageSujet: Re: Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009   

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