Démarrage de la session Start-to-Run le 09/03/2009

Oui, génial, et un beau circuit que beaucoup n'avaient jamais fait, mais très apprécié à refaire

Bon anniversaire à Emilie !
Le MDP, magnifique circuit et notre est un vrai du nettoyage . Il n'a pas sur ses lauriers !
et merci

Super

On se retrouve vendredi, j'apporte un petit "drink" pour fêter mon rapprochement vers la catégorie des MASTERS

Alors je pense que je serai LALALALALALALALA

Super ! A demain

Cette fois, Youpie, j'ai vaincu le Mûr, terminé le nettoyage ce matin
Il ne me reste plus que quelques petits endroits sur le dessus, mais le plus dûr est derrière Ce soir, petite sortie COOL, en endurance lente sans trop de difficultés

Faut pas la faire trop dûre si on veut profiter d'un p'tit remontant après !!

Tssss, t'es comme ça toi

Très beau petit tour Cool comme prévu hier à Petit-Han, et très beau temps. Comme disait mon copain Frédéric, ceux qui sont pas venus, et bien "Y zont u tort" !! On a bu le verre de l'amitié après , offert par Emilie pour son anniversaire
Lundi au MDP, on va essayer de faire un nouveau tour Le lundi 24/08, j'e ne serai pas des vôtres, un empêchement auquel je ne peux me soustraire

Quel beau couple et quel état de fraicheur après avoir grimpé la citadelle de Namur au dernier Ravel.
J'espère qu'ils auront l'air aussi frais après le Beau vélo de Ravel à Durbuy samedi prochain, où j'espère nous serons nombreux !!

Reconnaissance ce matin en marche nordique de ce que sera notre sortie de ce lundi soir au MDP.sous le Très beau parcours, qui totalisera 7,7 kms, avec possibilité de raccourcir pour ceux qui le désirent, et d'allonger pour les gourmands à demain soir en GRAND nombre

Ah aujourd'hui, par ce temps magnifique, nous sommes passés prendre Pierre et Régine pour aller à Nadrin, à la "Plume d'Oie", dîner, et profiter enfin des deux bons de réduction gagnés lors de la tombola lors des 24 heures Vélo de Tavigny. Grand bien nous à pris, car c'était excellent, un bon souvenir de plus à garder en mémoire .

Beau couple, je serais tenté de dire une fleur parmi les fleurs !! Pour une fois qu'ils n'ont pas leur casque de cycliste !! Ils le remettront samedi prochain pour le Ravel

Pour une fois qu'Hélène m'accompagne, alors soyons fous jusqu'au bout !!

le grand sage a écrit:

Très beau petit tour Cool comme prévu hier à Petit-Han, et très beau temps. Comme disait mon copain Frédéric, ceux qui sont pas venus, et bien "Y zont u tort" !! On a bu le verre de l'amitié après , offert par Emilie pour son anniversaire

Belle petite sortie, et pour moi, le punche revient après quelques semaines de "creu", très contente d'avoir repris le rythme avec Régine en plus !

Je ne serai pas des vôtres ce soir, mais j'ai fait une sortie ce matin, dans le calme de la campagne qui se réveille (et le bonjour d'une famille de lièvres), et mon rythme commence à bien s'améliorer, je vais pouvoir allonger la distance lors de la prochaine sortie

Belle et bonne semaine sous une météo très estivale !

Waouwww quelle jeunesse ! Très belles photos de ce dimanche en sortie "tenue de ville exigée"

Dis donc, nous savons nous tenir ! Il fallait montrer que nous avons d'autres tenues que le short et les baskets .

Bien dit Régine , non mais des fois !!!! Très beau tour hier soir, dans de bonnes conditions , à refaire lundi prochain, avec Serge et Denis Myriam , Jeanine , Emilie Patricia , Marcel , et d'autres qui je pense apprécieront beaucoup.

Super !

Au fait, des nouvelles de Myriam ?

Myriammmmmmmmmm

Myyyyyyyyyyyriammmmmmmmmmm !!!

oui, elle m'avait laissé un message hier soir, elle devait absolument terminer un travail , avec un peu de chance, elle sera à Petit-Han vendredi

Myriam est quand même venue nous faire une petite visite de courtoisie hier soir à l'échauffement Beau petit groupe, et d'excellentes conditions pour s'entrainer sur d'après Fabienne autour de 7kms assez faciles . Lundi, ce serait bien pour vous tous (je serai absent),de faire la même sortie que lundi dernier, afin de vous familiariser avec cet endroit certes difficile, mais ydilliquue !! Mario a repris la feuille du circuit de lundi dernier faites lui confiance, même sans ses lunettes, il fera son possible pour ne pas vous perdre.

Je ne sais si vous les reconnaissez de derrière, mais on s'échauffe ferme !!

On reconnait déja dès le départ,les deux qui veulent gagner !!