Session Start To Run 2010 ...

Pas mal cette série de photos Francy!
Très bons souvenirs.
A...lundi je pense.

Ok Michel. Pour ceux et celles que cela peut intéresser, je suis allé ce matin reconnaitre un circuit de 8,2 kms à Weris, que je compte faire en "Marche de Santé" ce dimanche 12/09, à 10h00, au départ du "refuge du Brocart", tout en haut de la rue du Broux
Marche à plus ou moins 5 kms/heure. Avec reconnaissance de quelques champignons des bois ( que je connais)
Avis aux amateurs.
A vendredi soir

Voici le circuit de la marche des 8,2 kms

Petite sortie bien agréable hier soir, dans de bonnes conditions. je n'avais pas mon GPS, mais connaissant les distances, la plupart ont couru autour de 6,5 kms, tandis que d'autres allongeaient par le ravel vers le carrefoiur de grand-Han.
Bon week-end et bon jogging à ceux et celles qui feront l'effort de participer à Hotton ce samedi soir

L'ami denis, avec de superbes chaussures neuves, c'est le pied pour courir !!

Belle petite marche hier dans les environs de Wéris. Il faisait tres bon au début, et nous avons eu un peu de pluie sur la fin, mais comme nous étions sous les feuillus, cela ne nous à guère gèné.
Ce qui devait etre une bonne mrche de santé, a vite tourné en une promende champignons. C'est vrai qu'il y en avait tout au long de notre circuit. Nous nous sommes surtout limités à quelques bolets, dont des cèpes de Boreaux, et surtout à l'amanite vineuse, ou rougissante., Chacun en avait bien assez pour rentrer.

Pour le prochain Week-end, Régine va aller cette semaine faire une reconnaissance de circuit pour une marche de santé dimanche prochain. Départ à 10h00, pour le lieu de rendez-vous, on en reparlera.

Voici quelques photos prises par Régine

Myriam a trouvé un moyen original de porter son pannier

Jeanine à la recherche de cèpes !!

Jeanine et ses "Golmotes"

Là, c'est Michel qui cueille !!

Très beau groupe hier soir, pour une agréable sortie pour la plupart de 8;3 kms et plus pour quelques-uns.Nous avons eu la joie d'assister au retour de Serge, venu renforcer la gente masculine, toujours en nombre inférieur.Conditions vraiment exceptionnelles pour la course.

J'ai eu confirmation hier de Philippe Panza, organisateur du dernier jogging du Challenge ce samedi 18/09, à Marche à l'institut Sainte-Julie, le petit circuit fait 4,9 kms, dans un bel endroit vers le fond-des-vaux. Même circuit que l'an dernier pour ceux et celles qui l'avait pratiqué.
Départ à 18h00, en même temps que la course des 12 Kms.
Une dernière occasion de vous faire plaisir en groupe, sans esprit de performance, juste pour le ^plaisir d'etre ensemble

Superbe sortie hier soir, de plus ou moins 8,2 kms à travers bois. Le temps un peu plus frais, semblait donner des ailes aux participants, c'était génial. Et notre Mario National qui affichait une forme insolente, comme s'il était en compétition, a terminé devant en solitaire. La soeur de Sabrina
( Sophie) était de retour, Joy semblait avoir elle aussi retrouvé la forme. Même Véronique et Cécile se sont payé le luxe de courir en côte pour que Myriam et Jeanine ne reviennent pas sur elles .
Quelques-uns n'étaient pas là pour je pense et j'espère participer ce jour à Marche.
Les 3 jeunes dames que je prends à 17h45, progressent à grands pas. Elles seront bien vite dans le groupe. Hier, elles ont réussi assez facilement 3 séries de 10,à 12 minutes avec 3 de récup. soit un total de 5 kms.

Ce dimanche, Régine guidera une promenade "Santé" d'environ 8 kms, au départ du refuge du Brocart à Weris en haut de la rue du "Broux" ce dimanche à 10h00. Bienvenue à tous et toutes.

Voici le beau circuit d'hier soir

Cher Coach,

Je ne vais pas venir sur tes plates bandes avec mon tracé en bleu !!!
Donc, je te laisserai maître en la matière !!!!!!!

Bon week-end à toi gentil Coach , et à tous les membres du CAF !!!!

Karine, Higgins et la relève .... Jak

ah, mais tu peux le mettre en bleu, c'est plus beau, mais moi je dois me contenter du rouge
Bon dimanche aussi à tous.

Belle petite promenade de santé avec reconnaissance et cueillette de quelques champignons des bois. Certains vont se régaler ce soir !! Partis au départ pour plus ou moins 8 kms, nous avons un peu écourté ( a cause des champignons !!), pour ne faire que 7 kms et être rentrés pour midi. Mais nous avons bénéficié d'un temps très agréable.
Voici notre tour.